<em id="vt3tj"></em>
<thead id="vt3tj"><thead id="vt3tj"></thead></thead>

<nobr id="vt3tj"></nobr>

<b id="vt3tj"></b>

<em id="vt3tj"><big id="vt3tj"><listing id="vt3tj"></listing></big></em>

    <thead id="vt3tj"><nobr id="vt3tj"></nobr></thead>

    <big id="vt3tj"></big>
      <sub id="vt3tj"></sub>
      美好蘊育首頁 > 孕產課堂 > 孕產知識 > 孕期頭痛有什么好的緩解方法?又該如何預防?

      孕期頭痛有什么好的緩解方法?又該如何預防?

      頭痛是妊娠期常見的一種不適癥狀,其中孕期體內的激素大量釋放、血容量增加都是導致孕期頭痛的主要原因。除了主要原因,還有許多常見因素也會導致孕期頭痛,例如精神緊張、低血糖、睡眠不足、食物過敏、惡心嘔吐、輕度貧血……不同原因誘發的頭痛處理方式也不同,你究竟是哪種呢?

      孕期頭痛的原因?有什么好的緩解方法?


      1、孕早期頭痛多為激素變化所致

      因激素的變化導致偏頭痛的,一般無需用藥。多在妊娠中期頭痛會逐漸緩解。如果未得到有效緩解,也可在醫生的指導下適當用一些藥物來控制。

      2、孕中晚期,注意缺鐵性貧血的篩查

      準媽媽體內的循環血容量于妊娠6-8周開始增加,32-34周達到高峰,血容量比孕前大概會增加40-45%左右,這種水平會一直維持到分娩。由于血容量增加,血液稀釋,再加上胎寶寶生長發育對鐵的需求量增加,這個階段的孕媽媽很容易出現缺鐵性貧血,從而誘發頭痛頭暈。應及時排查下是否有貧血,必要時在醫生的指導下服用鐵劑以糾正貧血的情況。

      3、孕晚期頭痛伴水腫,有血壓升高等表現時應警惕

      頭痛發生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、血壓升高等癥狀時,孕媽媽們應提高警惕,它常是某些嚴重并發癥發出的信號,如子癇前期,輕度子癇前期通常無特殊癥狀,只是手和面部突發性腫脹,重度時可導致嚴重頭痛、視野模糊等癥狀。對于子癇前期,及早發現、及早治療是非常重要的。

      孕期頭痛有什么好的緩解方法?又該如何預防?


      孕期頭痛如何預防?


      頭痛是困擾許多孕媽的一個常見問題,提早預防,事半功倍!

      1、規律飲食:飲食一定要健康規律,也可以堅持少食多餐,避免一頓吃得過多或過少,保證飲食新鮮、種類多樣,最好每天吃夠12種以上食物,一周吃夠25種以上,每天喝1.5L-1.7L的水,可保持孕婦體液穩定。

      2、充足休息:孕媽懷孕期間不能過于勞累,缺乏休息其實也是導致孕期頭痛的原因之一。尤其是不要長時間拿手機低頭玩耍,這樣的話會使頸椎壓迫神經容易引起頭疼,每天晚上保持充足睡眠,提高自身的免疫力。

      3、多做按摩:在休息的時候可以多做做按摩,可以著重按摩肩頸和腳,或者是做一些頭部的牽引,太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位,可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。有可能的話當然全身按摩更好,也可以自己活動活動,放松身體。

      4、心情愉悅:心情好了毛病都少了,孕媽們可以多聽聽舒緩的音樂,看看書,做些自己喜歡的事情,避免心情上的憂慮急躁,孕媽們可以做一些瑜伽,美好蘊育體驗店在全國各大城市有100多家,給孕媽們提供各類線上線下課程,包括瑜伽課程。如果你所在的城市有美好蘊育體驗店,孕期一定要積極參與店內活動,融入孕媽圈,不僅可以緩解頭疼,還可以鍛煉身體,分娩時容易順產。

      以上就是關于“孕期頭痛的原因及預防措施”的介紹,更多孕產孕育知識學習,請訪問美好蘊育官方網站!
      標簽:
      相關文章

      —— 熱門產品 ——

      • 美好蘊育·潤康

        美好蘊育·潤康

        根據中國孕產婦生理與營養需求特點專門開發研制的孕產婦專用型營養補充劑……

      • 美好蘊育·蘊優

        美好蘊育·蘊優

        針對女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營養需求……

      • 分娩能量包

        分娩能量包

        產婦分娩能量包,采用獨特的分段式能量補充配方,能夠在短時間內為自然分娩產婦提供……

      • 蘊滋美

        蘊滋美

        專為亞洲女性設計的孕產期專用“肌膚營養包”,以全新的天然植物“美膚軟黃金”……

      在线观看中文无码最新视频,亚洲日韩高清四虎,中文无码亚洲色偷偷,亚洲乱亚洲乱妇22p中文影视

      <em id="vt3tj"></em>
      <thead id="vt3tj"><thead id="vt3tj"></thead></thead>

      <nobr id="vt3tj"></nobr>

      <b id="vt3tj"></b>

      <em id="vt3tj"><big id="vt3tj"><listing id="vt3tj"></listing></big></em>

        <thead id="vt3tj"><nobr id="vt3tj"></nobr></thead>

        <big id="vt3tj"></big>
          <sub id="vt3tj"></sub>